코어바디폼롤러

페이지 정보

profile_image
작성자팩트만 조회 3회 작성일 2021-01-13 15:50:53 댓글 0

본문

만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

이 운동의 간결한 설명 버전을 원하시면 아래 링크를 클릭해주세요♡
- 제목 : 폼롤러 상체 마사지! BEST 동작 8가지 모음 I 간결한설명
- 링크 :


이번 영상은 폼롤러를 사용한 근막이완 ‘상체편’입니다!
특히나 요즘 스마트폰, 컴퓨터 하시면서 목이나 어깨결림, 등이 뭉치는 느낌, 두통과 같은 증상을 많이 가지고 계실 거에요!
앞으로 겨울에 두꺼운 외투까지 입고 다니면 어깨긴장이 더더욱 심해질텐데 운동전후, 주무시기전에 시간내셔서 꼭 하시길 권장드려용!ㅎㅎ



초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=6
*중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^

소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기
https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%EB%8A%90/playlists?view=50\u0026sort=dd\u0026shelf_id=20

필라테스 유료 온라인 PT [입문편 : 기본동작] 수강하기
https://coachwa.co.kr/coach/4


#혈색이맑아지는 #폼롤러마사지 #뭉친근육

Music)
Music by https://youtube.com/ikson
Friends by Ikson https://soundcloud.com/ikson

————————

효과2배 폼롤러 코어운동 모음 l 하루10분 코어운동 l 바디맵핑

코어운동 뭘해야 할지 모르겠다면
이 영상보고 따라해보세요!

맨몸으로 하는 코어운동보다
폼롤러를 사용해 코어운동을 한다면 좀 더 효과를 보실 수 있을거에요
운동시작 0:47

#코어운동 #데일리코어운동 #폼롤러운동
-----------------------------------------------------------------------------------------------
구독+좋아요+알림설정! 바디맵핑 건강한 소식 받아보세요:-)

*바디맵핑 채널*
운동전문가와 물리치료사로 구성된 바디맵핑은 올바른 자세 \u0026 움직임을 분석하고, 운동이 생활 속에서 습관이 될 수 있도록 교육합니다.

목, 허리 등 근골격계 관련 통증이 없는 사람이 없는 시대!
바디 맵핑은 통증 없이 할 수 있는 운동 영상을 제공합니다!

한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비

안녕하세요, 다노언니 제시예요

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥

다노언니의 폼롤러는 ▶ https://goo.gl/MWSzjt

----------------------------------------------------

☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!


✓제시의 운동공간이자 하체비만 전문센터 '다노핏' : http://goo.gl/qVu0RE
✓제시가 관리할 때 먹는 식단 80%는 '다노샵' 에서 : http://goo.gl/B0mTWL
✓제시의 1:1 온라인 퍼스널 트레이닝 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN


♥︎다른 채널에서도 예뻐지는 정보를 받아보세요 :)
다노 블로그 http://blog.naver.com/dagymdieting
다노 공식페이지 http://dano.me
다노 인스타그램 https://www.instagram.com/dano.fit/
다노 페이스북 : https://www.facebook.com/dietnote/


✌︎ 이마트 추천템 , 편의점 추천템 등 다이어트 일상 팁 보러가기
https://goo.gl/iqtvzW

✌︎ 하루에 10분, 골반교정 영상으로 하체비만 바로 잡기
https://goo.gl/ndlS24

✌︎ 헬스장 다이어트 운동영상 보러가기
https://goo.gl/SA7eMY

✌︎ 2주에 6kg 빼는 비법은? 다이어트 궁금증 풀러 가기
https://goo.gl/TYi1yy

✌︎ 홈트레이닝 10분 운동 모음
https://goo.gl/UssqsG

✌︎ 다이어트 비포애프터 자극영상 모음
https://goo.gl/dTRIyz



Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.

... 

#코어바디폼롤러

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 1,436건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.kdocs.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz